Tuyệt chiêu uống rượu đúng cách không say không hại

Rượu dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng cũng có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn học được một số tuyệt chiêu uống rượu đúng cách. Cùng tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây để tự tin hơn mỗi khi nhập cuộc tiệc nhậu nhé!

Mẹo uống rượu không say

Cách uống rượu không say

Nếu bạn có sở thích đi wine bar hoặc thường xuyên phải tham gia các bữa tiệc rượu, nhưng lại không muốn rơi vào tình trạng say xỉn, hãy áp dụng những mẹo sau đây:

Uống chậm

Rượu là chất lỏng dễ dàng chuyển hóa hơn so với các loại đồ ăn khác. Chỉ cần bạn không uống liên tục, cứ chậm rãi và từ từ thưởng thức, gan sẽ có đủ thời gian chuyển hóa cồn khi vào cơ thể. Nhờ đó, có thể giảm thiểu các tác động tiêu cực khi uống rượu.

Chọn loại rượu nhẹ

Nếu tửu lượng của bạn không tốt, hãy ưu tiên chọn những loại có nồng độ cồn thấp như rượu vang nhẹ, rượu lên men từ trái cây. Như vậy, bạn có thể tham gia buổi nhậu lâu hơn mà không sợ bị say hay gặp phải tình trạng nghiêm trọng nào sau khi uống rượu.

Ăn thêm món nhậu và uống nước lọc

Bổ sung thêm nước lọc trong quá trình sử dụng rượu bia có thể giúp trung hòa nồng độ cồn trong máu. Nhờ đó, giảm thiểu tình trạng say xỉn một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm các loại đồ nhắm để bổ sung chất dinh dưỡng có lợi, hạn chế ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Vừa uống rượu vừa ăn thêm món nhậu và uống nước lọc

Giải rượu

Một trong những cách tránh say rượu tốt nhất, giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo là bổ sung ngay một số thức uống healthy như nước ép cà chua, canh gừng, trà gừng, cháo… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn thuốc giải rượu để sử dụng trước khi bắt đầu cuộc nhậu.

Bí quyết uống rượu không hại

Sử dụng rượu bia làm cơ thể sản sinh ra nhiều chất acetaldehyde trong máu hơn so với bình thường. Chất này có khả năng gây ức chế hệ thần kinh, là “thủ phạm” của những cơn nhức đầu, chóng mặt, thậm chí gây thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, canxi, natri….

Tuy nhiên, nếu ghi nhớ những chú ý dưới đây, dù uống rượu, bạn vẫn luôn có một cơ thể khỏe mạnh:

Ăn nhẹ trước khi nhậu

“Lót dạ” trước khi tham gia các buổi tiệc là cách thông minh giúp bảo vệ dạ dày của bạn và làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu. Bạn có thể lựa chọn bánh mì, sữa, thực phẩm giàu chất béo, giàu chất oxy hóa hoặc sữa chua…

Uống vừa đủ

Theo khuyến cáo thì một người bình thường mỗi ngày chỉ nên dùng quá ba lon bia 330ml một lúc (tương đương với 15% alcohol) hoặc 100ml rượu vang (tức là khoảng 12% alcohol), và khoảng 30ml whisky (tương đương với 40% alcohol). Ngoài ra, nữ giới cũng nên uống rượu bia ít hơn nam giới.

Không uống rượu cùng nước có gas

Một số người thích kết hợp rượu bia với các loại nước ngọt hay nước tăng lực… để “hâm nóng” bầu không khí và kích thích vị giác. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tỉnh táo bỏ ngay thói quen này. Khí gas có khả năng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa ethanol trong cơ thể. Điều này làm tăng mức độ nguy hiểm và độc hại lên gấp nhiều lần.

Bí quyết uống rượu không hại là không uống cùng nước có gas

Ngoài ra, bạn cũng không nên pha hoặc sử dụng đồng thời rượu với cafein vì có thể ảnh hưởng tới hoạt động của não, làm giảm huyết áp và khả năng nhận thức. Nghiêm trọng hơn còn tác động xấu đến tim, gây ngộ độc và tử vong.

Không hút thuốc

Nhiều người cho rằng, hút một điếu thuốc khi đã ngà ngà say có thể giúp cơ thể tỉnh táo. Tuy nhiên, hành động này lại gây ảnh hưởng rất lớn tới gan, phổi và thận.

Một số lưu ý khác

Người đang sử dụng thuốc có chứa aspirin không nên uống rượu bởi dễ gây chảy máu dạ dày, đồng thời khiến cho nồng độ cồn trong máu tăng nhanh.
Nên ăn nhiều rau xanh trong tiệc rượu.
Ưu tiên sử dụng các loại rượu thuốc, rượu ngâm với các loại thảo dược hoặc rượu vang, rượu từ các loại trái cây.

Kết luận

Bạn vừa cùng Funtasia Cocktail & Wine Bar tham khảo một số tuyệt chiêu uống rượu đúng cách, không chỉ giúp bạn vui hết mình trong bữa tiệc mà còn mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ dạ dày của bạn luôn khỏe mạnh! Còn, nếu như bạn cần một không gian thưởng rượu đúng chất dân sành rượu, hãy ghé qua Funtasia Cocktail & Wine Bar để trải nghiệm ngay nhé!

Funtasia Cocktail & Wine Bar

Add: No.4, Tong Dan street, Hoan Kiem district, Ha Noi

Hotline: 036 362 5373

Instagram: @funtasiabar

Tiktok: @funtasiabar

Fanpage: Funtasia Cocktail & Wine Bar